Munca la birou
Datorită contextului actual, ne-am propus să aducem niște precizări pe linie de SSM cu privire la munca de birou.
În accepțiunea unora munca de birou nu prezintă riscuri profesionale majore, spre deosebire de alte meserii (de exemplu construcțiile, transportul mărfuri sau persoane, agricultură, etc. ) aceasta presupune riscuri de accidentare sau îmbolnăvire profesională demne de luat în seamă:
- Poziția așezat prelungită sau incomodă, mișcări repetitive, spațiul insuficient pentru schimbarea poziției în timpul lucrului
- Cabluri sau obiecte de mobilier care împiedică deplasarea liberă crescând astfel riscul de cădere de la același nivel
- Zgomot care poate perturba atenția
- Solicitarea sistemului vizual datorat lucrului în fața ecranului fără pauze
- Nivelul de iluminare, care poate fi scăzut sau folosirea exclusivă a luminii artificiale
- Temperatura necorespunzătoare sau calitatea aerului din interior
- Ritmul de muncă alert corelat cu stresul psihic
- În unele cazul semnalizarea necorespunzătoare a căilor de evacuare sau a ieșirilor de urgență
Mai pot fi enumerate și echipamentele electrice, obiectele care pot cădea de pe rafturi, din dulapuri sau de pe perete.
Toate acestea pot provoca, printre altele, afecțiuni musculo-scheletale ( care afectează de regulă spatele, gâtul, umerii și membrele superioare),boli ale inimii, oboseală vizuală, cefalee, sedentarism, obezitate sau chiar diabet zaharat. Pentru a reduce aceste riscuri se recomandă:
- Pauze pentru eventuale exerciții fizice care ar trebui luate la fiecare 30-50 de minute;
- Discuții la telefon care să fie efectuate în picioare;
- Schimbarea poziției corpului în timpul lucrului;
- Reglarea înălțimii ecranului computerului la nivelul ochilor, ecranul poziționat perpendicular pe ferestre;
- Scaunul de birou să fie ajustabil, cu o stabilitate cât mai bună și să permită mișcarea ușoară;
- Adoptarea unei poziții corecte la birou;